Ayurvedische Ölmassagen * Entspannung * Energetisierung

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jakobsen handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelregionen, ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper erreicht wird. Aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung, lernen Sie mit der Zeit, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie dies möchten. Dadurch können sich viele Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduzieren - wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelentspannung aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden. In Gruppen - oder Einzelkursen sehr gut zu erlernen.